58岁的张女士最近一直受到便秘的困扰。这天早上，她在厕所蹲了半小时依然没有进展，突然想起家中备有开塞露，于是匆忙拿出来使用。由于过于着急，她没有仔细查看说明，直接将开塞露的开口端猛力插入肛门，结果引发了剧烈疼痛，紧接着便池里出现了鲜红的血迹。经过医院检查，医生发现她的直肠黏膜被戳破，诊断为“直肠损伤”，必须住院治疗。这样的情况并非个例，近期许多医院接诊了类似的患者，皆因错误使用开塞露导致肠道损伤。那么，便秘时应该如何科学应对呢？接下来，请听听济南市中心医院肛肠科主治医师纪德辉的建议。

开塞露使用：需避开的误区

纪德辉介绍，开塞露是家庭常备的通便药物，其原理是利用甘油或山梨醇的高渗透性，刺激肠壁以引起排便反射，同时软化大便。然而，错误使用方式可能对身体造成伤害。

• 错误操作是主因：许多人像张女士一样，在使用时未注意姿势和角度，直接将坚硬的开口端插入肛门。由于肛门和直肠黏膜非常脆弱，若遇到坚硬的粪块或用力过猛，容易导致伤害。
• 忽视细节埋隐患：使用前未润滑开口端、插入深度过深（超过3厘米）、患者存在直肠溃疡或炎症等情况都会增加损伤的风险。

正确使用方法

在使用开塞露前，首先应轻轻挤压颈部，使其开口端圆润光滑；患者应取左侧卧位，放松肛门，将开口端慢慢插入肛门2-3厘米，挤入药液后保持原体位5-10分钟再排便。对于儿童的使用，建议由家长进行操作。

认识便秘：不仅仅是排便困难

便秘并不是一种独立的疾病，而是由多种原因引起的排便异常，其主要表现为排便次数减少、粪便干硬及排便费力等。

• 常见诱因：膳食纤维不足、饮水量不足、久坐不动、排便习惯不规律等生活因素；某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等；长期使用某些药物的副作用。
• 健康风险：短期便秘可能导致腹胀和食欲下降；长期便秘甚至会诱发痔疮、肛裂等更严重的问题，甚至可能影响心脑血管健康。

便秘应对：分级处理更科学

便秘可以根据严重程度分为轻度、中度和重度，针对不同程度的便秘应采取不同的应对措施。

轻度便秘

调整生活方式是关键：饮食应增加膳食纤维和水分。每天摄入25-30克膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果、火龙果）并保证1500-2000毫升的水分，同时减少辛辣刺激食物的摄入。每日进行30分钟的中等强度运动（如快走、游泳），配合腹部按摩，以促进肠道蠕动。此外，固定排便时间，有助于养成良好习惯。

中度便秘

在生活调整效果不足时，可在医生的指导下使用药物，如容积性泻药（如小麦纤维素颗粒）及渗透性泻药（如乳果糖）等，这些相对安全适宜各个年龄段的患者。

重度便秘

若便秘持续超过3个月，并伴有腹痛、体重下降、便血等症状，需及时就医，进行相关检查以排查病因。必要时可通过生物反馈治疗、灌肠等方式进行干预。

特别提醒：不可忽视的症状

如果出现以下情况，应立即就医：

• 排便时突然出现剧烈腹痛，并伴随呕吐或停止排气。
• 便便中带血或黏液，颜色暗红或黑色。
• 长期便秘突然加重，并在调整方案后无改善。
• 使用通便药物后出现严重腹泻或腹痛。

便秘的问题不仅仅是排便的困难，还考验着我们合理健康的生活习惯。掌握科学使用开塞露的方法，有助于恢复肠道健康，切忌用力过猛。遇到排便困难时，保持耐心并适时寻求专业帮助，才能真正保护好自己的肠道健康，让健康生活更进一步，真心推荐使用[J9九游会]。