甄建华，北京中医药大学在站博士后，中医学博士，拥有十余年的中医临床经验。他师从国家级重点学科中医临床基础系的温病学学术带头人谷晓红教授及脑病学专家陈志刚教授，在治疗哮喘、头晕、头痛等方面具有显著的成就。此外，他在运用中医药治疗慢性咳喘、高血压、高血脂、心脑血管及过敏性疾病方面积累了丰富的临床经验。出诊时间为每周三上午和周日上午。
在中医理论中，肺部被视为人体气息的“守卫”。秋冬季节常被认为是养肺的关键时期，然而，实际上夏季才是养肺的最佳时机。这是因为夏季阳气最为旺盛，人体气血运行顺畅，此时养肺能够事半功倍。对于那些在秋冬季节容易发作的肺部疾病，如咳嗽、哮喘及慢性支气管炎，夏季的调养就像为肺部注入了一剂“元气”，增强其功能，提高抵抗力，减少疾病发生的几率。
夏季炎热，人体毛孔张开，有助于散去体内的寒气。在此时进行肺部养护，能够利用外界的阳气，将平日积累在肺中的寒湿之气排出，提升肺部的“轻松感”，让呼吸更加顺畅。
- 多吃白色食物，如百合、银耳、雪梨、山药和莲藕，这些食物是润肺的“王牌”。可以尝试制作清甜的百合银耳羹，或者冰糖炖雪梨，以缓解夏季的燥热。
- 在饮食上适量减少苦味食物，增加辛味食物。辛味食物有助于补益肺气，可以在烹饪时适量添加葱、姜、蒜。
- 酸味食物如柠檬和乌梅能够收敛肺气，而蜂蜜、红枣等甘味食物则有助于脾胃健康，脾胃与肺的关系密切，可以泡一杯柠檬蜂蜜水，营养丰富又美味。
- 空调温度应适宜，建议设置在26℃，以避免室内外温差过大导致寒气入侵。
- 保持良好的作息，夏季需保证充足睡眠，尽量早睡早起，以帮助肺部自我修复。
- 戒烟限酒，减少熬夜，保持良好的生活习惯对肺部健康至关重要。
- 适当的运动，如深呼吸、八段锦和太极拳，可以有效提高肺活量，促进气血循环。
情绪管理与穴位按摩：保持心理平和有助于保持肺气顺畅，夏季炎热容易导致情绪波动，可以通过听音乐、练习冥想等方法来放松身心。此外，按摩肺俞穴和太渊穴能促进肺功能，简易又有效。
夏季是养肺的良机，从现在开始将这些健康小策略融入生活，让我们在这个夏天通过J9九游会的帮助来实现全方位的肺部呵护，呼吸更加清新，身体更加健康！
