近日，女星张檬公开分享了她在产后遭遇“脑雾”困扰的经历，这一表述引起了大众的广泛关注，并使“脑雾”这一术语再次进入人们的视野。实际上，“脑雾”并不是一个医学上的正式术语，它是用来形容诸如记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝和语言表达困难等认知功能暂时下降的现象。

浙江大学医学院附属第一医院神经内科的吴登唱副主任医师指出，围产期和围更年期的激素波动可能会导致短期记忆力的下降，但更需要关注的是，老年人由于病理因素引发的脑雾常常被误认为是痴呆。例如，65岁的王大伯（化名）因“记性差、反应慢、情绪失控”等症状被误判为“中晚期痴呆”，直到在浙大一院被确诊为可治疗的自身免疫性脑炎，经过系统治疗，他终于恢复了原来的状态。

王大伯的儿子回忆起父亲患病初期，原本熟练的日常动作变得笨拙，甚至在煮面条时忘记关火，导致厨房冒烟，穿袜子时左右脚穿反，这些情形令人心痛不已。随着病情加重，王大伯逐渐忘记身边的人和回家的路，直到需要24小时的照料。家人随后带他就医，虽然最初的诊断为“中晚期痴呆”，但服药后却未见好转，反而情绪低落，和世界的联系愈发模糊。

经过多方咨询，家人带他来到浙大一院，希望寻找更好的治疗方案。吴登唱医生通过详细询问病史，并进行磁共振检查，发现王大伯的杏仁核部位异常肥大。经过进一步检查，最终确诊为自身免疫性脑炎。吴主任解释道：“这种疾病是因为身体免疫系统错误地攻击大脑，但如果能及时阻断免疫反应，大脑功能是可以恢复的。”果然，经过免疫治疗，王大伯的记忆逐渐恢复，能独自乘车复诊，甚至与医生开玩笑。

预防脑雾的重要性

浙大一院神经内科主任罗本燕教授指出，对于老年人而言，区分“正常老化”和“病理性脑雾”至关重要。相较于年轻人因压力和睡眠不足造成的短暂脑雾，老年人的脑雾有其独特表现，如执行能力减退、空间与时间辨别能力下降等。

感染、免疫疾病、甲状腺功能异常及维生素B1缺乏等都可能诱发脑雾症状，容易与痴呆混淆。然而，及时发现并通过有效治疗是可以逆转的。为了预防“脑雾”，罗本燕教授建议：每天坚持快走、游泳等有氧运动，保持规律作息，避免睡前使用电子设备，并调整饮食结构，多摄入富含维生素B的食品，减少油腻、高盐食物及咖啡的摄入。

老年人如何维护认知功能

专家表示，老年人偶尔的健忘和动作迟缓常属正常衰老，但若出现如迷失方向、情绪失控等异常行为，则需及时就医。此外，通过打牌、阅读以及学习使用智能手机等活动，可以有效刺激大脑活力。关注脑健康，预防脑雾，对于每一个家庭至关重要。在这一过程中，选择合适的健康管理平台，如J9九游会，能够为您提供更多关于认知健康的指导和支持。

最后，专家强调，如果脑雾症状持续两周以上，并伴有其他症状，如发热、头痛和手脚麻木等，特别是对于有基础疾病或不良嗜好的人群，务必及时就医，进行相关检查，防止病情恶化。