腰肌劳损被归类为中医的“筋伤”，其成因较为复杂。常见的有以下几种：
1. 寒湿侵袭：腰部经络受到寒湿的侵扰，导致气血运行受阻，进而出现疼痛。
2. 湿热瘀结：湿邪与热邪交织，引起酸胀与灼热感。
3. 肾虚亏耗：“腰为肾之府”，肾精不足必然影响腰部的养分供应。
4. 外伤血瘀：因跌打损伤造成局部气血瘀滞，出现反复性疼痛。
李飞主任指出：“腰肌劳损的根本问题在于‘气血不通’，推拿罐疗法不仅能缓解症状，还可以调节全身气血，效果显著。”
李主任的推拿手法以“辨症施治”为核心，具体有：
1. 推拿手法：结合柔和与力量，精准松解肌肉
· 揉法：如春风化雨，舒缓肌肉的僵硬；
· 滚法：大面积刺激腰部，促进血液循环；
· 按法：重点疏通肾俞、大肠俞等穴位，补肾强腰。
2. 罐疗：利用负压祛邪，引血下行
· 活血化瘀：罐内负压扩张毛细血管，加速代谢废物的排出；
· 祛湿散寒：吸附寒湿邪气，改善局部的冰凉与酸胀感；
· 解痉止痛：通过牵拉肌肉纤维，缓解深层的痉挛。
李飞主任建议大家：
· 避免久坐，每小时应适当站起活动腰部；
· 睡觉时在膝下垫枕头，以减轻腰椎的压力；
· 艾灸命门与腰阳关穴，温补肾阳。
温馨提示：本文为健康科普文章，具体治疗方案需遵医嘱。选择[J9九游会]，让你在健康之路上走得更远！
