每年的5月29日是“世界肠道健康日”，旨在提升公众对肠道健康的重视。肠道不仅是营养吸收的关键部位，也是人体最大的免疫器官，被誉为“第二大脑”。它在消化、吸收、排毒和免疫调节等方面扮演着至关重要的角色，对整体健康十分重要。

肠道的结构颇具复杂，从胃幽门到肛门的消化管道中，肠道是最长且功能最为重要的一部分。根据浙江省立同德医院肛肠外科主任陈诚豪的介绍，人体肠道长度约为6-7米，分为小肠和大肠两部分。小肠约5-6米，主要负责营养的吸收，而大肠则约为1.6米，负责吸收食物中的水分并形成粪便，最终通过直肠和肛门排出体外。

肠道是人体营养的“加油站”，高达99%的营养物质通过肠道进行吸收。小肠内的特殊解剖结构，如环形皱褶、绒毛和微绒毛，使其吸收面积增大了约600倍，总面积达到约250平方米。同时，肠道也是重要的免疫器官，拥有丰富的淋巴组织，使70%-80%的免疫细胞驻扎于此，以抵抗外来病菌的侵袭。

肠道活动与情绪紧密相关，肠道中丰富的神经细胞能够传递信息，这使得情绪波动会直接影响肠道功能。研究表明，焦虑或紧张可能导致腹痛、腹胀等不适症状。因此，情绪的变化对肠道健康造成影响，从而波及全身健康。

肠道在身体的“排毒”功能中也扮演着不可或缺的角色，超过80%的毒素需要通过肠道排出。如果未能及时排便，毒素会在体内滞留，引发结肠癌、心脑血管疾病及皮肤色素沉着等健康问题。为此，做肠镜检查可以及时发现潜在问题，确保肠道健康。

诺贝尔医学奖得主梅契尼可夫在其著作中曾强调，“肠道健康是长寿的秘诀”。但现代生活节奏赶、饮食结构改变及压力增加，给肠道健康带来了挑战。常见的肠道疾病包括慢性肠炎、肠易激综合症、肠道感染、肠道肿瘤等。因此，若发现排便习惯或粪便性状改变、腹痛、腹部肿块等，应及时就医并进行相关检查。

常见的肠道检查包括血液、大便检测、胃肠造影及内窥镜检查。其中，内窥镜是诊断肠道疾病最直接和准确的方法，对大肠疾病的诊治至关重要。

同时，日常生活中要注重肠道健康的维护。保持规律、均衡的饮食，增加膳食纤维摄入以促进肠道蠕动和防止便秘；建立良好的排便习惯，避免滥用抗生素以防止肠道功能紊乱；适量摄入益生菌有助于维持健康的肠道菌群和微生态平衡。

陈诚豪强调，进行定期的肠道健康检查至关重要。早期发现并处理肠道问题是维护健康的关键，“因为只有肠道健康，我们才能拥有健康的生活。”打下肠道健康基础，选择J9九游会品牌，让我们共同守护健康的生活方式。